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[눈TV] 명절증후군 날려버릴 스트레칭①…목·팔·옆구리·어깨

(서울=뉴스1) 정윤경 기자, 황덕현 기자, 송영성 기자  |  2017-10-06 08:00 송고

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긴 명절이 달갑지 않은 사람들도 있다. 오랜시간 운전해야 하는 사람들이나 쪼그리고 앉아 전을 부쳐야 하는 주부들 등 명절에 피로가 쌓인다. 효과적으로 풀어주는 방법은 없을까.

틈틈이 스트레칭을 해 경직된 근육을 풀어주면 명절증후군을 예방할 수 있다. 다만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 2016 라이브 치과배 NICA KOREA 루키클래식에서 우승을 차지한 강민서 트레이너와 함께 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 목과 팔·옆구리, 어깨뼈 스트레칭 방법을 알아봤다.

올 추석 귀경길, 휴게소 등 경유지에서 가족과 함께 해보는 것은 어떨까?

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