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[눈TV]명절증후군 날려버릴 스트레칭②…장딴지·허벅지·허리

추석 명절 찐 군살, 맨손운동으로 쉽게 뺄 수 없을까?

최장 10여일까지 이어진 징검다리 연휴는 마음 뿐만 아닌 몸도 살찌게 만들 수 있다. 평소에 먹지 않던 고칼로리 음식을 먹을 기회가 늘어나고, 술자리도 증가하기 때문이다.

집과 사무실에서 손쉽게 할 수 있는 스트레칭으로 쉬고 있던 근육을 깨워보자. 2016 라이브 치과배 NICA KOREA 루키클래식에서 우승을 차지한 강민서 트레이너와 함께 생활 속에서 쉽게 해볼 수 있는 종아리와 장딴지 집중 운동법을 알아봤다.

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